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第191章 运动,是治愈一切的良药 (第3/3页)

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衡量、可实现、相关联和有时限的目标(SMART 目标)。例如,如果你的目标是减肥,可以设定在三个月内减轻 5 公斤体重的目标,并制定相应的运动�

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